Belgiški vafliai

Kas sako, kad negalima išsikepti skanutėlių blynų ar vaflių sekmadienio pusryčiams, jei svečiuose alergija maistui ir vengiama kiaušinių, pieno produktų, kviečių ar gliuteno? Dar ir kaip galima, ir tikrai ne ką prastesnius!

Viskas BE: kiaušinių, kvietinių miltų ir net gliuteno.

Recepto autorė: Justina | Healthy lifestyle

Receptas

Ingredientai

• Augalinis avižų pienas, 1 stiklinė
• Obuolių actas, 1 v.š.
• Prinokęs bananas, 1 vnt. 
• Alyvuogių aliejus, 1 v.š.
• Vanilės esencija, 1 a.š. 
• Avižiniai miltai, 3 v.š.
• Kukurūzų miltai, 3 v.š.
• Kepimo milteliai, 1 a.š.

Gaminimo eiga

Sutriname bananą, įmaišome vanilės esenciją ir alyvuogių aliejų.

Į avižų pieną supilame actą, gerai išmaišome ir įmaišome į trinto banano masę.

Dedame miltus, gerai išmaišome tešlą. 

Belieka įkaitinti vaflinę ir iškepti. 

Produktai

Visi produktai randami bet kurioje didesnėje parduotuvėje, išskyrus vanilės esenciją. Galite naudoti vanilinį cukrų, o vanilės esenciją rasite sveikų produktų specilaizuotose parduotuvėse, tokiose kaip Livin, Assorti, Veggo shop ir kt. 

Vengiantiems gliuteno - rinkitės begliutenius kepimo miltelius ir avižų miltus (arba susimalkite begliutenių avižų). 

Skanaus!