Žaliasis kokteilis

Špinatai - daržovė, verta būti mūsų virtuvės TOP penketuke. Kodėl? Apie tai paliksiu nuorodą į straipsnį šio recepto pabaigoje. Sveiki pusryčiai per minutę: maistingas, sveikas ir labai skanus pusryčių kokteilis.  Vitaminų ir maistinių medžiagų dozė dienos pradžiai - garantuota.

VISKAS BE: be pieno, be kiaušinio, be kviečių, be sojos ar kitų alergenų.

Receptas

INGREDIENTAI (2 porcijos):

• Bananai, 2 vnt.
• Avokadas, nedidelis, gerai prinokęs, 1 vnt.
• Špinatų lapai, sauja
• Agavų sirupas, 1 v.š. (arba medus, kitas turimas sirupas, stevia ekstraktas)
• Augalinis pienas, pvz., avižų begliutenis, 400 ml

GAMINAME:

Visus ingredientus dedame į kokteilinę (tinka ir blenderis), gerai sumalame ir mėgaujamės skaniais pusryčiais.

PRODUKTAI:

🍒Šio recepto ingredientus rasite bet kurioje maisto prekių parduotuvėje.

🍒Norint becukrės versijos, naudokite stevia ekstraktą. Stevia ekstraktas - ne tipinis produktas, randamas specializuotose parduotuvėse. Galima rasti: LIvin, VEGGo shop, Assorti ir kt.

NAUDINGA:

🍒Špinatai, ar žinojote, kad šaldytuve juos rekomenduojama laikyti ne daugiau 24-48 valandų? O kodėl jie ypač vertingi besilaikant hipoalerginės dietos? Straipsnis čia. 

Skanaus!