Alergiškas vaikas? 10 užkandžių be alergenų idėjų
Rugsėjis - dažniausiai nauja pradžia, ypač jei namuose mažylis, kuriam laikas į darželį. O jei mažylis alergiškas, svečiuose alergija maistui ar maisto netoleravimas? Ar darželio virtuvė bus pajėgi išpildyti alergologo pažymoje įvardintas mitybos normas, išvengiant alergenų? O gal nusiteikti ruošti maisto dėžutes? O gal su meniu bus viskas puiku ir beliks tik pasirūpinti mažyliui saugių užkandžių dėžute?
Mūsų atveju taip ir nutiko. Kol kas dėl meniu vyksta gana džiuginantis ir sklandusndialogas, o štai užkandžių dėžutė - mano kasdienė pareiga, kad mano mažajai į rankas nepakliūtų netinkamas produktas.
Tai ką įdėti į bealergenių užkandžių dėžutę? Arba kokiomis atsargomis pasipildyti užkandžių spintelę namuose?
Užkandžių idėjos
1. Avižiniai sausainiai Nairn's
Šių sausainių gana platus pasirinkimas, o privalumas dar ir tas, kad dėl jų nebūtina ieškoti specializuotos maisto prekių parduotuvės, kas labai džiugina.
Sudėtyje nėra visų pagrindinių alergenų: pieno produktų, kiaušinio, kviečių ar net gliuteno, sojos.
Sudėtyje yra: palmių aliejaus.
Kur jų rasti: Rimi parduotuvėse, taip pat Livin, Assorti, Veggo shop ir kitose smulkesnėse specializuotose maisto produktų parduotuvėse.
2. Avižiniai sausainiai The Beginnings
Norintiems išvengti ne tik alergenų, bet ir palmių aliejaus sudėtyje - šie sausainiai labai gražios sudėties. Negalite kakavos? Šio prekinio ženklo yra ir daugiau pasirinkimo.
Sudėtyje nėra visų pagrindinių alergenų: pieno produktų, kiaušinio, kviečių ar net gliuteno, sojos.
Kur jų rasti: Livin sveikų produktų parduotuvėse (https://www.livinn.lt ).
3. Linų sėmenų duonelės
Vienos iš jūsų rekomenduotas produktas (ačiū už pasidalinimą!). Labai skanios, yra keleto rūšių, atitinkamai ir šiek tiek skirtingų sudėčių.
Sudėtyje nėra visų pagrindinių alergenų: pieno produktų, kiaušinio, kviečių ar net gliuteno, sojos.
Kur jų rasti: maximoje (taip pat ir barbora), rimi, kitose specializuotose parduotuvėse internetu.
4. RAW batonėlis
Raw batonėliai - visada gera idėja. Patogiai supakuoti, o sudėtyje dažniausiai vos keli ir natūralūs ingredientai. Galima rasti ir visai nesaldintų, be nepageidaujamų priedų.
Sudėtyje nėra visų pagrindinių alergenų: pieno produktų, kiaušinio, kviečių ar gliuteno, sojos.
Sudėtyje yra: riešutų (visgi keletą rūšių galima surasti ir be jų).
Kur jų rasti: iliustracijoje pavaizduoti batonėliai iš LIDL (dažniausiai ten būna prie kasų). Įvairių raw batonėlių galima rasti ir maximoje, rimi. Rimi galima rasti ir Grenz prekinio ženklo (lietuviški, UAB Rūta), ir Tundra snack (grikių pagrindu, taip pat lietuviški). Skanūs ir įdomesni, natūraliai jų pačių gaminami - TIKRA parduotuvėse (arba internetu www.viskastikra.lt ). Pagyrimas jiems, galima rasti net ir be riešutų, jie sveriami ir parduodami vienetais, be galo skanūs.
5. Alesto vaisių batonėliai, kiti vaisių batonėliai
Tęsiant apie batonėlius, jeigu jūsų svečiuose alergija riešutams ir dauguma raw batonėlių atkrinta - puikus pasirinkimas gali būti vaisių batonėliai (kitur dar ir vaisių juostelės).
Sudėtyje nėra visų pagrindinių alergenų: pieno produktų, kiaušinio, kviečių ar gliuteno, sojos. Nėra ir riešutų, pridėtinio cukraus.
Kur jų rasti: iliustracijoje pavaizduoti batonėliai iš LIDL, tačiau yra ir kitose parduotuvėse, įvairių prekinių ženklų. Dažniausiai jų ieškokite sveikų produktų skyriuje.
6. Lotoso sėklų traškučiai
Mūsų hipoelaerginės dietos atradimas ir skanus bei sveikas atradimas visiems, kas paragauja. Maistingas, sveikas užkandis, o dar ir labai skanus (rašoma, kad laikoma supermaistu). Parduotuvėse jų galima rasti keleto skonių, šis kairėje - sudėtimi "švariausias" pasirinkimas.
Sudėtyje nėra visų pagrindinių alergenų: pieno produktų, kiaušinio, kviečių ar gliuteno, sojos, riešutų.
Kur jų rasti: Maximoje, produktų skyriuje, kur visi sausainiai (o konkrečiau - dažniausiai šalia visų kitų spragėsių). Ti ppat galima rasti ir kai kuriose specializuotose interneto parduotuvėse, visgi maxima siūlo juos geriausia kaina, o kartais dar ir paskelbia akciją.
7. Kakaviniai trapučiai su kokosu
Be galo skanus užkandis, netgi panašus į saldainį. Jie gaminami tiesiog ilgai džiovinant žemoje temperatūroje. Yra dar kitas pasirinkimas - moliūginiai trapučiai, jei vengiate kakavos.
Sudėtyje nėra visų pagrindinių alergenų: pieno produktų, kiaušinio, kviečių ar gliuteno, sojos, riešutų, pridėtinio cukraus.
Sudėtis: bananai, kokoso riešuto drožlės, kakavos milteliai.
Kur jų rasti: parduotuvėse TIKRA (arba internetu www.viskastikra.lt ). Sveriami vienetais.
8. Kepti avinžirniai
Šis užkandis labiau tinka vyresniems vaikams, ne mažiukams, bet yra skanus ir maistingas. Tiesa, nebūtina pirkti parduotuvėje, išsikelti gana lengva ir namuose.
Sudėtyje nėra visų pagrindinių alergenų: pieno produktų, kiaušinio, kviečių ar gliuteno, sojos, riešutų, pridėtinio cukraus.
Kur nusipirkti: parduotuvėse TIKRA (arba internetu www.viskastikra.lt ). Sveriami arba jau pakuotėse, kiaip patogiau. Yra su skirtingais prieskoniais ar tiesiog šiek tiek pasūdyti.
9. Krekeriai su jūros druska
Gana įdomus užkandis, paįvairinimas tipiniams visiems gerai žinomiems trapučiams.
Sudėtyje nėra visų pagrindinių alergenų: pieno produktų, kiaušinio, kviečių ar gliuteno, sojos, riešutų.
Sudėtyje yra: sezamų sėklų.
Sudėtis: ryžiai 80%, saulėgrąžų aliejus, bulvių krakmolas, bolivinė balanda, burnočio sėklos, sorų sėklos, linų sėklos, sezamų sėklos, sorų miltai, jūros druska 0,4 %, burnočių miltai, juodųjų pipirų milteliai, juodųjų pipirų ekstraktas, antioksidantas E392.
Kur nusipirkti: Promo Cash&Carry parduotuvėse. Sveriamas produktas.
10. Traškių kepintų saldžių daržovių ir vaisių mišinys
Mūsų atradimas, kažkas visiškai kitokio, labai skanūs traškučiai, jeigu taip galima juos pavadinti. Mūsų namuose - mėgstamas užkandis.
Sudėtyje nėra visų pagrindinių alergenų: pieno produktų, kiaušinio, kviečių ar gliuteno, sojos, riešutų.
Kur nusipirkti: Promo Cash&Carry parduotuvėse. Sveriamas produktas.